不跑啡的周末，透過三個精心設計的靜觀工作坊，打開五感，重新連結身心。

人對外界的感知，主要來自五感：視覺、聽覺、嗅覺、味覺與觸覺。大部分時間五感都會同時運作，盡責地為大腦傳遞各種訊息。

不過處於壓力或突發情緒狀況下，人的一些感知反應會變得麻木。適度感官刺激能夠重新協調五感，紓緩壓力反應，而持續進行針對五感的靜觀練習，更有提高感官敏感度、專注力與平衡身心靈狀態的效果。

日常生活裡有很多進行五感小練習的機會。例如吃飯時專注於眼前餐點，感受視覺、味覺和嗅覺的滿足；或者清晨前往上班路上，嘗試靜下心來，聆聽遠處人聲及環境音等。亦可以參與一些由專業導師帶領的工作坊，透過特定系統及方式進行探索，同時滋養心靈。

今年8月開始，雅澄心靈藝術空間(Arts for Change)聯同本地沉香品牌寂光堂及頌缽行者Hyzuii特別設計一系列五感靜心工作坊，透過中國書法藝術、沉香香氣、頌缽演奏等藝術媒介，引領大家打開平日也許被忽略了的五感感官，與身心感覺重新連結。整個工作坊系列分為三節，於同一天不同時段舉行。參加者可以因應自己需要報名個別環節，也可以選擇三節都參與，在清幽環境享受一個全方位放鬆身心的周末。

「沉香。靜心」工作坊

說到香氣，大家會聯想到大大小小如珠寶般華麗的香水瓶？裝飾家居不可缺少的紓壓用香薰？還是傳統宗教儀式中，點起香，虔誠向神明許願、禮拜的畫面？本地沉香品牌寂光堂創辦人Katrina會在「沉香。靜心」工作坊帶領大家，從不同角度認識與接觸沉香，一種在普遍印象中古老而珍稀神秘的香材。

「墨。映」工作坊

還記不記得，上一回拿起毛筆寫中國書法是甚麼時候？一向知道優雅的中國書法藝術可以陶冶性情與增進文化素養，卻想不到可以成為一種五感靜觀練習。「墨。映」工作坊由醉心書法藝術的註冊表達藝術治療師Joanna主持，帶領大家在墨香裡，一筆一劃，探索自我潛藏的另一面。

「純粹。聽缽」工作坊

這節工作坊會跟前兩節有點不一樣。「沉香。靜心」與「墨。映」的參加者都需要動手參與體驗，而「純粹。聽缽」，顧名思義，除了聆聽頌缽美妙的聲音，你甚麼都不需要做（笑）在頌缽行者Hyzuii的缽音中，儘管以最舒服的姿態，讓身心好好休息放鬆。

–

新一期的工作坊將於10月再次舉行，並特別為dittou讀者帶來九折優惠。如同一參加者同時報名三個工作坊，可享優惠價$1,100。以上兩項優惠不可同時使用，亦不可以與其他優惠同時使用。工作坊適合18歲或以上人士參加。每節名額有限，額滿即止。主辧單位保留對優惠及任何爭議之最終決定權。

「Arts For Change x 寂光堂 x hyzuii：五感靜心系列工作坊」
日期︰2021年10月2日 (星期六)
時段：
「沉香。靜心」 — 10:30 – 12:30 (費用$500)
「墨。映」 — 14:00 – 16:00 (費用$500)
「純粹。聽缽」工作坊 — 17:00 – 18:30 (原價$300)
地點：石門W Luxe (屯馬線石門站5分鐘即達)

報名及詳情：https://forms.gle/d61KnU2jJ8qyJbJe6
（如享用本網讀者優惠，可於填妥表格時於姓名欄表明為dittou讀者。）